반응형 감성 루틴1 감정 조절이 어려운 사람을 위한 글쓰기 연습 감정이란, 때론 마음속에서 불쑥 튀어나와 우리를 휘저어요.“왜 이리 화가 날까?”, “이 슬픔은 어디서 온 걸까?”생각을 정리하기 전에 감정이 먼저 앞서는 날도 있죠.그럴 때 추천드리는 것이 바로 ‘글쓰기 연습’이에요.종이 위에 마음을 펼치면, 감정이 조금은 정리되고 내 삶의 중심으로 돌아올 수 있어요.오늘은 감정 조절이 어려운 분들을 위해 글쓰기를 습관으로 만드는 연습법을 소개드릴게요.1. ‘무엇이든 적기’부터 시작하세요처음 글을 쓸 때는 형식도 내용도 자유로워야 해요.지금 떠오르는 감정, 생각, 단어들을 자유롭게 적어보는 거죠.예:“답답해… 또 실패할까 봐 무서워요. 지금 스스로를 믿기 어렵고…”이런 식의 솔직한 문장들이 마음을 밖으로 꺼내는 첫걸음입니다.특별한 형식 없이도 자기를 이해할 수 있어요... 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
